11 ποτά για την απώλεια βάρους που αποβάλει το λίπος, ακόμη και κατά την ανάπαυση

Detox νερό με τα φρούτα, τα μούρα και τα μπαχαρικά είναι ένα από τα πιο δημοφιλή εργαλεία για την απώλεια βάρους.

Και ότι το νερό, όπως μπορείτε να μαντέψετε, ένας από τους λόγους γιατί δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, ακόμα και να κάνει τον αθλητισμό.

υγιεινά ροφήματα για απώλεια βάρους

Έτσι, μπορείτε να κάνετε ποτά για την απώλεια βάρους που δεν είναι μόνο πολύ νόστιμο, αλλά να καθαρίσει το σώμα σας από τις τοξίνες.

Το νερό είναι ένα από τα καλύτερα συστατικά που βοηθούν στην γρήγορη απώλεια βάρους και καλύτερη υγεία. Δεν έχει θερμίδες και να γεμίζει το στομάχι, έτσι δεν θα αισθάνεστε πεινασμένοι.

Έτσι, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο υγείας των ΗΠΑ, έδειξε ότι το νερό προάγει την απώλεια βάρους. Λέει ότι σε 21 τα παιδιά με παχυσαρκία στην ηλικία των περίπου 10 χρόνια αυξήθηκε η κατανάλωση ενέργειας ακόμη και στο υπόλοιπο 25%, μετά από να πιει κρύο νερό.

Ως εκ τούτου, είναι ασφαλές να πούμε ότι το νερό είναι ένα σημαντικό μέρος της κάθε δίαιτα και πρόγραμμα άσκησης. Έτσι, εάν θέλετε να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους, ενσωματώνουν περισσότερο νερό, και το καλύτερο καθαριστικό ποτά στο σχέδιο το γεύμα σας.

Τι είναι ένα καθαρίσει detox ποτό;

Νερό Detox είναι ένα απλό ποτό συνταγή που βοηθά να καθαρίσει το σύστημά σας από τις τοξίνες και βελτιώνει την υγεία σας.

Αυτά τα ποτά συνταγές για την απώλεια βάρους και να καθαρίσει περιλαμβάνει πολλά χρήσιμα συστατικά που βοηθούν το σώμα να αυξήσει το μεταβολισμό. Αλλά το κύριο χρήσιμο συστατικό όλα τα ποτά είναι το νερό.

Αν και δεν είναι αποδεδειγμένο σχετικά με αυτά τα ποτά, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα κερδίσετε τη χρήση τους. Ξέρεις, το σώμα σου θα είναι γεμάτο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που θα σας κάνει να υγιέστερο, πιο όμορφη και γεμάτη ενέργεια.

Πώς να κάνει το νερό detox

Τα στάδια της προετοιμασίας νερό detox για την απώλεια βάρους σε μεγάλο βαθμό παρόμοια. Η μόνη διαφορά με τα συστατικά. Ως εκ τούτου, η διαδικασία του μαγειρέματος μπορεί να περιγραφεί ως εξής:

  • πετάξτε όλα τα υλικά για το κάτω μέρος της κανάτας
  • στη συνέχεια, γεμίστε την κανάτα με το νερό μέχρι την κορυφή και το βάζουμε στο ψυγείο (κατά προτίμηση όλη τη νύχτα)
  • να ξυπνάς το πρωί, να το αφαιρέσετε από το ψυγείο. Το ποτό είναι καλύτερο όταν το detox ποτό μειώνεται σε θερμοκρασία δωματίου (μια ώρα περίπου).

Όπως μπορείτε να δείτε, η διαδικασία του μαγειρέματος είναι πολύ απλή και δεν θα πάρει πολύ χρόνο.

Ποτό συνταγές για την απώλεια βάρους

Όλες οι συνταγές που δίνονται εδώ είναι που προορίζονται, περίπου 2 λίτρα νερό.

1. Βατόμουρα με πορτοκάλι

Αυτή η συνταγή detox νερό, πόσο ευχάριστο για τα μάτια και νόστιμη γεύση.

Αυτή η συνταγή δεν είναι πραγματικά ένα detox ποτό. Όλα τα πορτοκαλί λίγη ζάχαρη φέρει από μόνη της. Με την ευκαιρία, μπορείτε να την αντικαταστήσετε με δύο μανταρίνια. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, το νερό είναι το κλειδί για την υγιή απώλεια βάρους.

Το νερό αυτό φυσικά θα αυξήσει το μεταβολισμό σας και ξεπλύνετε το σύστημά σας. Και ήταν αυτό το νερό συνταγή δημιουργήθηκε για να προσθέσετε λίγο περισσότερη γεύση και για να αντικαταστήσει τις επιβλαβείς σόδα ποτά στη διατροφή σας.

Εκτός από όλα αυτά, θα πάρετε μια καλή δόση βιταμίνης C, η οποία είναι γνωστό ότι αυξάνουν το μεταβολισμό και να βοηθήσει να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος.

Τα βατόμουρα είναι επίσης Γεμάτη με αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Αυτό το καθιστά ένα σούπερ τρόφιμα για την υγεία, την ομορφιά και την μειωμένη όρεξη, όπως προκύπτει από την έρευνα.

ποτά για την απώλεια βάρους

Συστατικά:

  • 1 πορτοκάλι ή 2 μανταρίνια, τα κόβουμε σε κύκλους
  • 1 χούφτα βατόμουρα

2. Λεμόνι και λάιμ

Και τα δύο λεμόνια και γλυκολέμονα είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C, ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και την καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων.

Είναι σημαντικό να καθαρίσει το σώμα και να βελτιώσει την πέψη.

Συστατικά:

  • 1 λεμόνι
  • 3 λάιμ

3. Νερό με λεμόνι και τζίντζερ για την απώλεια βάρους

Είναι ένα από εκείνα detox νερά, που δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και πολύ καλό για τον καθαρισμό.

Το λεμόνι δίνει μια μοναδική γεύση για αυτό το ποτό, ενώ το τζίντζερ είναι μια μοναδική γεύση που κάνει αυτή τη συνταγή ειδικό. Τζίντζερ, όπως γνωρίζετε, έχει μια μακρά ιστορία. Βοηθά με ναυτία, στομαχικός πόνος, φλεγμονή, ασθένεια των οστών, απώλεια της όρεξης και ούτω καθεξής.

Συστατικά:

  • 2 λεμόνια
  • 4 — 5cm κομμάτι τζίντζερ

4. Κλασικό το νερό από το αγγούρι

Όταν πρόκειται για την αποτοξίνωση, το νερό με αγγούρι, είναι ο νικητής. Αυτή είναι μία από τις πρώτες συνταγές από το ποτό στο ΣΠΑ και Ευεξίας λέσχες. Υπάρχουν επίσης πολλές συνταγές με αγγούρι νερού για την απώλεια βάρους.

Τα αγγούρια έχουν πολλά ευεργετικά οφέλη για την υγεία. Περιέχουν βιταμίνες, φλαβονοειδή και άλλες ευεργετικές ενώσεις που μειώνουν την φλεγμονή. Είναι χρήσιμο για τον εγκέφαλο και απλά να φρεσκάρετε την αναπνοή.

Συστατικά:

  • 1 μέτριο αγγούρι, κομμένο σε κύκλους.

5. Το νερό με την κανέλα και Μήλο

Την εξάλειψη των ιών που βλάπτουν την πέψη σας, και δεν είναι αυτό το μαγικό μπαχαρικό. Η κανέλα ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να επιταχύνει τη διαδικασία της καύσης του λίπους.

Και το νερό με την κανέλα και το Apple δεν παίρνει μόνο ένα ευχάριστο άρωμα, αλλά επίσης καλό για την απώλεια βάρους. Μετά από όλα, τα μήλα είναι ένα από τη λίστα με τα πιο hot προϊόντα για τον καθαρισμό.

Συστατικά:

  • 1 ξυλάκι κανέλα (σε σκόνη)
  • 1 Μήλο ψιλοκομμένο

6. Νερό με μέντα, φράουλες και λεμόνι

Μέντα είναι ένα σούπερ βότανο που μπορείτε να αναπτύξετε τον εαυτό σας στον κήπο σας. Αυτή, παρεμπιπτόντως, μπορεί να αυξηθεί ακόμη και στο σπίτι.

Η μέντα βοηθά με τον πόνο στο στομάχι, ενεργοποιεί τους σιελογόνους αδένες και βοηθά στην πέψη. Απλά προσθέστε μερικά φύλλα μέντας και το νερό και μετά από λίγα λεπτά θα είναι το καλύτερο ποτό για την υγεία.

Φράουλα δίνει αυτό το νερό, εκτός από γλυκιά γεύση, μια ισχυρή ώθηση αντιοξειδωτικών, όπως το λεμόνι. Αυτό το ποτό είναι μεγάλη.

Συστατικά:

  • 1 λεμόνι
  • 15 φράουλες
  • 5 φύλλα μέντας

7. Νερό με λεμόνι και κόκκινο πιπέρι για την απώλεια βάρους

ποτό για την απώλεια βάρους λεμόνι

Αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα, τότε αυτό είναι αυτό που ψάχνετε. Αυτό το ποτό είναι για σας.

Αν και είμαι ενάντια σε γρήγορη απώλεια βάρους και αυστηρές δίαιτες που δεν είναι πάντα χρήσιμο, αυτό δεν είναι η περίπτωση. Αυτό το ρόφημα για την απώλεια βάρους θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο σχέδιο το γεύμα σας.

Αυτό θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε την απώλεια βάρους σας, τα αποτελέσματα, αν έχετε κολλήσει. Μετά από όλα, τα πικάντικα τρόφιμα είναι πολύ χρήσιμο για αυτό και όχι μόνο.

Συστατικά:(για 1 μερίδα)

  • 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού ή λάιμ
  • 1/2 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1/10 του ένα κουταλάκι του γλυκού κόκκινο τσίλι πιπέρι
  • 250 ml καθαρού νερού

8. Νερό για την απώλεια βάρους με ανανά και πορτοκάλι

Αυτό το τροπικό ποτό θα σας κάνει να νιώσετε ότι είστε ήδη σε διακοπές. Ενεργεί ως ένα εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος για την καύση του λίπους. Αυτό είναι το τέλειο ποτό για την απώλεια βάρους. Μπορείτε να το πάρετε μαζί σας στο γυμναστήριο και απλά να χαλαρώσετε...

Ανανά και πορτοκάλι infuse αυτό το ποτό Με βιταμίνη C και φυσικά, αυξάνοντας το μεταβολισμό και την τόνωση του δέρματος. Χρήσιμες ιδιότητες του ανανά είναι γνωστό για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής στο σώμα και μειώνει τον πόνο των μυών. Αυτό δίνει το νερό από τον ανανά ακόμη μεγαλύτερη αξία, ειδικά αν προπονείσαι στο γυμναστήριο.

Θα ακόμη και να σας βοηθήσει να αυξήσετε το μεταβολισμό σας, ενώ παρακολουθείτε ΤΗΛΕΌΡΑΣΗ.

Συστατικά:

  • 1 πορτοκάλι, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 1/2 Φλιτζάνι ανανά, κομμένο σε λεπτές φέτες

9. Νερό με βατόμουρο και πορτοκάλι

Αυτή η συνταγή νερό detox-συνδυάζει δύο νόστιμα συστατικά: βατόμουρα και πορτοκαλί.

Τα πορτοκάλια δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά θα σας παρέχει Με τη βιταμίνη C, ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό ενάντια στην πρόωρη γήρανση. Ακόμη βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος.

Βατόμουρο είναι yummy, το οποίο είναι πάντα θυμίζει καλοκαίρι στο χωριό με τη γιαγιά μου, σωστά;

Αυτή η συνταγή θα σας δώσει να έχουν τη διασκέδαση, γι ' αυτό προσπαθήστε να κάνετε αυτό το φρουτώδες νερό το συντομότερο δυνατό.

Συστατικά:

  • 1 πορτοκάλι κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 1 μεγάλη χούφτα βατόμουρα

10. Φράουλα με ακτινίδιο

Detox νερό kiwi είναι ένα από τα πιο ισχυρά ποτά. Αυτό το εξωτικό φρούτο έχει πολλές φυτικές ίνες, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας νατρίου από το σύστημά σας.

Αν καταναλώνετε πολύ αλάτι, μπορείτε να ξεκινήσετε με αυτό το ποτό να βελτιώσουν την υγεία τους και να αρχίσει να χάσουν βάρος. Τεράστια αποθέματα της βιταμίνης C για να κάνει αυτό το ποτό για την απώλεια βάρους detox τρομερή δύναμη.

Φράουλες με τη σειρά του καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Επίσης, θα προσθέσει μια δόση καλίου για αυτό το ποτό.

Και αυτό το ποτό είναι εύκολο να προετοιμαστούν. Κόψε το ακτινίδιο και τις φράουλες και τις γεμίζουμε με καθαρό φιλτραρισμένο νερό.

Συστατικά:

  • 2 ακτινίδια, τεμαχισμένη σε κύκλους
  • 1 χούφτα φράουλες

11. Detox νερό με τον Βασιλικό και γκρέιπφρουτ

Γκρέιπφρουτ, και πολλά εσπεριδοειδή θα δώσει μια πραγματική αντιοξειδωτική έκρηξη από αυτό το ποτό. Και μάλλον ξέρεις ότι είναι μεγάλη για την υγιή απώλεια βάρους που απέδειξε η έρευνα ενός από τα θεσμικά Όργανα της Σουηδίας.

Ένα ένζυμο που βρέθηκαν σε γκρέιπφρουτ, διεγείρει το μεταβολισμό. Και να αναπνέει λίγο άρωμα αυτό εσπεριδοειδών, θα αυξήσει το μεταβολισμό σας.

Λοιπόν, Βασιλικός θα δώσει αυτό το ποτό μια ιδιαίτερη γοητεία. Επιπλέον, ο Βασιλικός έχει ισχυρές αντι-φλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι γεμάτη με βιταμίνη α και το κάλιο είναι απαραίτητο για την υγεία της καρδιάς και του αίματος.

Συστατικά:

  • 1 γκρέιπφρουτ
  • 1 κλαδί Βασιλικό
ποτά για την απώλεια βάρους με γκρέιπφρουτ

Συμπέρασμα

Υπάρχουν πολλά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να κάνετε το νερό σας ξεχωριστή. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συνταγές για να μείνετε μακριά από τις επιβλαβείς ενωμένη με διοξείδιο του άνθρακα ποτά.

Εκτός από την ασυνήθιστη γεύση των ποτών θα σας βοηθήσει να καταναλώνουν περισσότερα υγρά, χωρίς την οποία κανένα από τα σχέδια για το γεύμα για την απώλεια βάρους θα μπορούσε να λειτουργήσει.

Αλλά να θυμάστε, δεν υπάρχει κανένα μαγικό ποτό που θα κάψετε λίπος χωρίς τη συμμετοχή σας. Αρχίστε να τρώτε υγιεινά, να γίνει πιο ενεργό, τουλάχιστον βάλτε το περπάτημα στην καθημερινότητά σας και θα αποκτήσετε λεπτή μέση και υγιή.

18.12.2018